Épisode 13 :

🐴Les Jeudis Médiation Equine

La marche consciente avec le cheval

Et si on expliquait un exercice concret ?

Celui de la marche consciente avec le cheval, par exemple.

C’est un exercice que je propose souvent quand la personne a besoin de se reconnecter à son corps, à son rythme, à sa présence.

Nous marchons ensemble, en silence, dans un espace ouvert. Le cheval est libre, à proximité. Il peut suivre, s’arrêter, s’éloigner.

La personne est invitée à porter attention à ses pas, à sa respiration, à son ancrage. À ressentir le sol sous ses pieds, l’air sur sa peau, le mouvement de son corps.

Le cheval réagit à cette présence. Il devient un miroir, un partenaire de rythme.

Parfois, il s’aligne. Parfois, il prend de la distance. Chaque réaction est une information, une invitation à ajuster, à écouter, à accueillir.

Cette marche devient alors une exploration de soi, une manière de revenir à l’essentiel, à l’instant présent.

Mais ma façon de faire peut changer d’une personne à l’autre.

Si je détecte que la personne a du mal à se positionner, à prendre sa place à côté du cheval, qu’elle se laisse facilement déplacer sans oser s’affirmer, c’est probablement qu’elle rencontre aussi cette difficulté dans sa vie quotidienne.

Tout le monde passe devant elle dans une file d’attente, dans la rue elle se décale toujours, son plat au restaurant arrive froid ou n’arrive pas, elle n’ose pas le dire.

Dans ce cas, il se peut que je lui propose d’aller marcher sur un chemin.

Les consignes seront les suivantes : être le plus décontracté possible (ce qui n’est pas toujours évident), choisir l’allure et la direction.

Cela semble simple… et peut être très challengeant.

Sans entrer dans le détail d’une telle marche, à cette occasion nous pouvons découvrir la focalisation.

Si le cheval va de droite à gauche pour manger, je vais proposer à la personne de prendre un arbre, un poteau en focus.

Et là arrive le compromis :

"Cheval, nous marchons jusqu’au gros chêne là-bas et je t’autoriserai à manger."

Il faudra alors décider du temps accordé à cette pause, et reposer un nouveau focus.

Cet exercice permet beaucoup de nuances.

Je vais le modifier selon ce que je vois, toujours dans l’intention que la personne apprenne quelque chose dont elle pourra se resservir ensuite dans sa vie de tous les jours.

Ce qui est génial avec la médiation équine, c’est qu’il n’y a jamais, jamais, d’échec.

Il n’y a que de l’apprentissage, de l’information.

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