🐴 Les jeudis Médiation Equine: La peur et le pont intérieur Après avoir exploré la vulnérabilité  dans l’épisode 18, nous abordons aujourd’hui la peur . Ces deux états sont souvent confondus, car le mot peur  est utilisé dans de nombreux contextes. Pourtant, ils ne se situent pas au même endroit sur le pont intérieur. Différence entre vulnérabilité et peur Vulnérabilité (zone 4 à 7 du pont)  : « J’ai peur d’être en retard », « J’ai peur d’avoir échoué », « J’ai peur qu’il n

Poser des limites dans la densité Il y eut ce jour où l’appel d’une femme vint bousculer mon quotidien. Elle cherchait un lieu pour deux chevaux hérités de son oncle. Un trotteur vieillissant, une jument de trait déjà marquée par le temps. Elle voulait les garder en mémoire, comme un fil qui relie encore à lui. J’ai accepté, mais pas sans condition. « Oui, à la seule condition que mes chevaux les accueillent. » Cette phrase, simple et ferme, était une nouveauté. Je posais une

🐴 Les jeudis médiation Equine – Habiter la zone de vulnérabilité Imagine un pont. À gauche , la zone de confort (0 à 3)  : douce, familière, rassurante. On y respire, mais rien ne se transforme. Au centre , la zone de vulnérabilité (4 à 7)  : le cœur du pont. Le sol est stable, mais le vide se fait sentir. C’est là que le corps parle, que l’émotion guide, que l’apprentissage devient possible. À droite , la zone de peur (8 et +)  : le pont vacille, le souffle se coupe, les

Mon chemin, Mon histoire – La densité devenue évidence Il fut un temps où je cherchais des exemples précis, des situations marquantes pour prouver que j’avais appris. Aujourd’hui, je n’en trouve plus. Non pas parce que la densité intérieure s’est effacée, mais parce qu’elle s’est installée en moi comme une évidence. Ce cheval bai brun m’a montré que je pouvais dire non, et que ce non — juste, sans émotion, sans peur de sanction, sans crainte des réactions qu’il pouvait suscit

🐴 Les jeudis médiation Equine– Les révélateurs de la colère On confond souvent la peur et la vulnérabilité. Pourtant, dans la rencontre avec le cheval, cette distinction change tout. La peur  est une émotion de défense. Elle surgit quand l’on croit que « ma vie est en danger ». Elle ferme l’espace de rencontre, crispe le corps, déclenche des gestes brusques de protection. Le cheval perçoit cette alerte et peut lui‑même devenir vigilant ou se mettre à distance. La vulnérabili

La découverte de la densité intérieure « Dire non sans émotion, c’est accueillir la force tranquille qui agit. » Pascal Gilles m’avait dit qu’il me manquait la densité intérieure pour pouvoir agir sans être envahie par l’émotion ou débordée par elle. J’avais compris intellectuellement, mais je ne le vivais pas dans mon corps. Avec Grisou, notamment, je voyais bien que je finissais par franchir mes limites : je me fâchais, puis je regrettais. Ce cheval a vraiment fait les frai

Mon chemin mon histoire La densité intérieure « Agir au-delà de l'émotion, c'est trouver la force intérieure qui transforme. » Au bout de 2 ans, j'ai l'espoir de faire le stage 2 de Pascal Gilles. Pour cela, il faut avoir travaillé et réussir des tests que Pascal concocte pour chacune d'entre nous. Nous nous retrouvons chez lui et là, catastrophe, je n'arrive à rien. En face de lui, comme j'ai pu le vivre en face de mes professeurs, je n'arrive à rien. Je ne suis pas prête.

Les Jeudis Médiation Equine– Dire oui sans se trahir ✨ Dire oui sans se trahir, c’est choisir en paix, sans chercher à plaire. Le cheval respecte ce que le corps affirme sans colère Dire oui. Pas un oui forcé. Pas un oui pour faire plaisir. Un oui net, franc, consenti. C’est souvent plus difficile qu’il n’y paraît. Certaines personnes disent oui parce que dire non est trop douloureux. Parce qu’elles ont peur de blesser, de décevoir, de perdre l’amour ou la reconnaiss

Les Jeudis Médiation Equine– : La colère sourde ✨ La colère sourde ne demande pas de bruit. Elle demande qu’on l’écoute sans peur. Parfois, le corps parle avant nous. Il montre ce que nous n’avons jamais osé dire. Une tension, une douleur, une fatigue, et derrière, une émotion enfouie, oubliée, mais toujours vivante. Cette émotion ne fait pas de bruit. Elle ne crie pas, ne s’impose pas. Elle se cache dans les gestes automatiques, dans les silences prolongés, dans les maux qu

🦓 Mon chemin, Mon histoire "L’intégration" "Je suis rentrée pleine de lumière, et pourtant, il m’a fallu traverser l’ombre pour...

Les Jeudis Médiation Equin : La colère qui veut se venger Il y a des colères qui explosent. Et il y a celles qui s’enracinent, qui...

🦓 Mon chemin, Mon histoire "La danse" "Quand le mouvement devient langage, le cheval devient partenaire, et le silence devient danse."...

Mon chemin, Mon histoire L’accord Quand le cœur s’accorde, le corps suit. L’après-midi est riche, en tout cas pour moi. Avec Pascal,...

🐴 Les Jeudis Médiation Equine La marche consciente avec le cheval Et si on expliquait un exercice concret ? Celui de la marche...

🐴 Les Jeudis Médiation Equine L’intention comme fil rouge Une séance se tisse en rapport avec ce que la personne va apporter avec elle...

Les Jeudis Médiation Equine Le thérapeute ne trace pas la route. Il t’aide à en révéler les contours. Parfois, parler de royaume ou de...

🐴La présence Être là, c’est déjà beaucoup. « La vraie présence ne fait pas de bruit, mais elle transforme tout. » Le premier exercice me...

Le seuil Franchir le seuil, c’est accepter de ne plus être tout à fait la même. « Le vrai voyage commence là où l’on accepte de ne plus...

Réactions de survie : quand le corps se protège Carte 0 : Avant de continuer… L’épisode 9 a pu réveiller des choses. Pour certaines...

LES JEUDIS MÉDIATION ÉQUINE – ✨ Sentir ses limites dans le corps ✨ Avant de poser une limite, il faut la ressentir . Avant de la faire...